L'huile essentielle de pin sylvestre contre l'asthme et les allergies/avant un cours de yoga

L'huile essentielle à diffuser avant un cours de yoga, par exemple

On parle souvent des huiles essentielles à diffuser, mais attention, certaines sont irritantes ou peuvent l'être pour les personnes présentant un terrain allergique ou asthmatique.

Par exemple, si les produits à base de lavande irritent votre peau, de l'huile essentielle de lavande diffusée va irriter tout votre système respiratoire ! Et quand on ajoute à ça le fait que les huiles essentielles agissent également sur nos émotions et notre corps lorsqu'on les inhale, vous comprendrez rapidement pourquoi il faut être vigilant à ce que l'on diffuse, à moins de le faire bien avant d'entrer dans la pièce.

J'ai pu assister à des cours de yoga où les professeurs diffusaient des huiles essentielles/en utilisaient sur les yogis, sans vérifier au préalable le terrain des personnes présentes ! Ma recommandation, pour faciliter la respiration de toute la classe pendant le cours, est de diffuser de l'huile essentielle de pin sylvestre dans la salle environ dix minutes avant le début du cours, surtout pas pendant, et alors que vous serez vous-même à l'extérieur. De cette façon, vous éliminez certains risques liés aux contre-indications tout en gardant les effets bénéfiques.

Attention aux diffuseurs avec une bougie chauffe-plat ! La chaleur dénature les huiles essentielles, il faut utiliser un diffuseur adapté.

L'odeur de pin aidera les personnes asthmatiques à mieux respirer, mais également les autres yogis présents ! Elle sent bon la nature et l'extérieur et vous donnera l'impression de faire cours dans la forêt.

De plus, le pin sylvestre étant un arbre présent en Europe, il est plus que facile de se procurer de l'huile essentielle produite localement !

Contre-indications du pin sylvestre : Enfants de moins de 6 ans (sauf si l'enfant est très asthmatique et que le traitement en vaut vraiment la peine, auquel cas il faudra bien diluer et se tourner vers un praticien en aromathérapie avant de se lancer), femmes enceintes et allaitantes, personnes souffrant de certains problèmes rénaux.

L'huile essentielle de pin sylvestre est neurotoxique à forte dose, sur le long terme.

Rappel : Avant toute utilisation d'une nouvelle huile essentielle, il est important de faire un test d'allergie. Rien de plus simple : Si vous n'êtes pas enceinte et n'allaitez pas, déposez une goutte pure de l'huile essentielle dans le creux de votre coude et attendez quelques minutes. S'il ne se passe rien, tout va bien.

Ne pratiquez ce test sur un enfant de moins de 6 ans que si l'huile n'est pas contre-indiquée dans ce cas.

L'aromathérapie ne remplace pas un avis médical, elle vient en complément.